Cuidar la salud mental: cuándo acudir a terapia y cómo mejorar nuestro bienestar
Una nueva forma de entender la salud mental Durante mucho tiempo, la salud mental se ha entendido principalmente desde la presencia o ausencia de trastornos psicológicos. Desde esta perspectiva, muchas personas han asociado acudir a terapia únicamente con situaciones de crisis, momentos de gran sufrimiento o problemas graves. Sin embargo, actualmente sabemos que la salud […]
Emociones y cuerpo: cómo la gestión emocional influye en nuestra salud y bienestar
La conexión entre mente y cuerpo Durante mucho tiempo, la mente y el cuerpo fueron entendidos como dos realidades separadas. Sin embargo, los avances en psicología, neurociencia y ciencias de la salud han mostrado que esta división no refleja realmente la complejidad del ser humano. Nuestros pensamientos, emociones, experiencias y relaciones tienen una influencia constante […]
¿Qué es la psicopatología y por qué es clave para entender la mente humana?
Comprender el sufrimiento psicológico A lo largo de nuestra vida todas las personas experimentamos emociones difíciles, momentos de incertidumbre, pensamientos desagradables o etapas en las que sentimos que nuestros recursos no son suficientes para afrontar aquello que estamos viviendo. Sentir ansiedad, tristeza, miedo, enfado o inseguridad forma parte de la experiencia humana. Sin embargo, en […]
Enfoques terapéuticos en psicología clínica: diferentes formas de comprender el cambio humano
Diferentes caminos para comprender el sufrimiento psicológico A lo largo de la historia de la psicología, diferentes modelos terapéuticos han intentado responder una pregunta fundamental: ¿qué ayuda a las personas a cambiar? El ser humano es complejo. Nuestros pensamientos, emociones, comportamientos, relaciones, experiencias pasadas y contexto vital interactúan constantemente influyendo en nuestra forma de vivir […]
Historia de la psicología: de la filosofía al método científico
La búsqueda por comprender la mente humana Desde hace miles de años, el ser humano ha intentado responder algunas preguntas fundamentales: ¿por qué sentimos lo que sentimos?, ¿cómo se forman nuestros pensamientos?, ¿qué influye en nuestra manera de comportarnos? La psicología actual, entendida como la ciencia que estudia los procesos mentales, las emociones, la conducta […]
Ramas o campos de la psicología
Una ciencia, diferentes formas de comprender al ser humano La experiencia humana es compleja. Nuestros pensamientos, emociones, relaciones, aprendizajes y comportamientos pueden estudiarse desde diferentes perspectivas y aplicarse a contextos muy diversos. Por este motivo, con el desarrollo de la psicología como disciplina científica han surgido distintas ramas especializadas que permiten comprender aspectos concretos del […]
¿Qué es la psicología?
Definición de la psicología La psicología es la ciencia que estudia cómo las personas pensamos, sentimos, nos relacionamos y actuamos. Su objetivo es comprender la experiencia humana, desde los procesos mentales más básicos hasta la manera en la que construimos nuestra identidad, establecemos vínculos y afrontamos las dificultades que aparecen a lo largo de la […]
